こんにちは！

最近、自分の髪の毛にボリュームがでない

長く伸びない髪の毛が増えてきた

など、髪のお悩みがある方がほとんどだと思います!!

今回は皆さんにもぜひ知っていただきたいと思いまーす(^-^)/

髪の毛を構成している成分は？

髪の99％はケラチンというタンパク質の1種で構成されています。

髪の毛にとってタンパク質は不可欠であり、重要な要素です！

 

 

ここで重要なのは！！！！！

このケラチンを構成するメチオニンというアミノ酸は体内で合成できないということです。

そのため、小麦粉・牛乳・レバー・肉・卵・魚・大豆・肉などを食事で摂取することが効果的です。

特に植物質の大豆などのタンパク質は、不足しがちですので、積極的に摂取するよう心がけましょう。

また、植物質タンパク質はダイエットなどでタンパク質を控えている方にも適しています！

少し堅い内容になってしまいましたが、毎日の食事なども髪の毛の栄養に関わってきます！

今、私は食事で補えない栄養がまわらなくなってしまった髪の毛にコタのシャンプーで頑張ってケアしてます！

 

みなさんも髪の毛のお悩みありましたらお店でご相談ください♪